Ξεφορτωθείτε όλα όσα σας μπλοκάρουν την ενέργεια και εν τέλει προκαλούν περισσότερο κακό παρά καλό στην ευεξία και ευζωία σας

Πέρα από τη διατροφή και την καθημερινότητά σας, καλό είναι να τακτοποιήσετε και το σπίτι σας, αν θέλετε να ενισχύσετε ακόμα περισσότερο την υγεία σας. Καλό θα κάνετε άλλωστε, όχι μόνο προσθέτοντας τα σωστά πράγματα στη ζωή σας, αλλά και αφαιρώντας τα λάθος.

Ξεφορτωθείτε λοιπόν όλα όσα σας μπλοκάρουν την ενέργεια και εν τέλει προκαλούν περισσότερο κακό παρά καλό στην ευεξία και ευζωία σας.

Τα αναψυκτικά διαίτης
Αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε και στηρίζετε μεγάλο μέρος αυτών των προσπαθειών στα αναψυκτικά διαίτης, καλό θα ήταν να σκεφτείτε λίγο καλύτερα τις επιλογές σας. Έρευνες έχουν δείξει πως τα τεχνητά γλυκαντικά στοιχεία, όπως η ζαχαρίνη και η ασπαρτάμη προκαλούν αλλοιώσεις και προβλήματα στη δράση των καλών βακτηρίων του στομάχου τα οποία με τη σειρά τους παίζουν βασικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού.

Τα παλιά πλαστικά τάπερ

Καλό είναι πέρα από το φαγητό που καθαρίζετε από τα τάπερ, να φροντίζετε να πετάτε και μερικά από τα τάπερ από το ντουλάπι σας ανά καιρούς. Πολλά πολυκαιρισμένα τάπερ, μετά τα πολλά πλυσίματα και τη φθορά του χρόνου και των μαχαιριών γίνονται επικίνδυνα για την υγεία καθώς απελευθερώνονται τα χημικά από τα οποία είναι κατασκευασμένα, ειδικότερα αν τα έχετε πολλά χρόνια.

Σημαντικό, επίσης, είναι να μη χρησιμοποιείτε τα πλαστικά δοχεία για ζέσταμα στο φούρνο μικροκυμάτων και να έχετε υπόψη σας πως οι γυάλινες επιλογές, μπορεί να είναι πιο δύσχρηστες στη μεταφορά, αλλά είναι σίγουρα η καλύτερη και πιο υγιεινή λύση.

Το αντιβακτηριακό σαπούνι
Η αποτελεσματικότητα του αντιβακτηριακού σαπουνιού δεν περιορίζεται στα επικίνδυνα βακτήρια, αλλά εξοντώνει και άλλα στοιχεία, συχνά απαραίτητα για την υγιεινή του ατόμου. Πειράματα, μάλιστα, σε ζώα έχουν δείξει τις αλλοιώσεις που επιφέρει στις ορμόνες, ενώ υπάρχουν ενδείξεις ότι αυξάνει και την αντίσταση στα αντιβιοτικά.

Τα παλιά αθλητικά παπούτσια

Τα περισσότερα αθλητικά παπούτσια χρίζουν αντικατάστασης κάθε 500 χλμ., καθώς μετά από την πολλή χρήση χάνουν μέρος της απορροφητικότητας των κραδασμών, που προστατεύουν τους μύες και τους τένοντες από τραβήγματα και τραυματισμούς.
Αν δεν είστε αθλητής και απλά πηγαίνετε ανά τακτά χρονικά διαστήματα για τρέξιμο φροντίζετε για την αντικατάστασή τους κάθε 6 μήνες ή ανάλογα με τη φθορά που έχει υποστεί η σόλα.

Την «ξεμαλλιασμένη» οδοντόβουρτσα
Αν πλένετε τα δόντια σας πρωί και βράδυ, όπως προτείνεται από τους ειδικούς, τότε η οδοντόβουρτσα θα χρειάζεται αντικατάσταση μέσα σε 2-3 μήνες. Τη στιγμή λοιπόν, που αρχίζει να χάνει τη φόρμα της, φροντίστε να βάλετε μια άλλη στη θέση της, καθώς οι «ξεμαλλιασμένες» εκδοχές δεν είναι τόσο αποδοτικές στον καθαρισμό των δοντιών και τη στοματική υγιεινή.

Τα ρούχα που δε φοράτε πια
Τα παλιά σας ρούχα που δε φοράτε πια και γεμίζουν ασκόπως τη ντουλάπα σας δεν είναι κίνητρο για να χάσετε τα κιλά που έχετε πάρει, ώστε να ξανα-χωρέσετε σε αυτά. Τα ρούχα που γεμίζουν τη ντουλάπα σας χωρίς λόγο, αυξάνουν το άγχος σας κάθε φορά που τα αντικρύζετε και δεδομένου ότι η ζωή σας δε χρειάζεται κι άλλο στρες, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι τα χαρίσετε σε κάποιον, που έχει ανάγκη.

Τα απομεινάρια του φαγητού στο ψυγείο
Καταναλώστε το φαγητό που μαγειρέψατε και αν δεν το κάνετε μέσα σε 3 μέρες καλύτερα να το πετάξετε, αλλιώς βάζετε σε κίνδυνο την υγεία σας. Αυτό ισχύει αυστηρά για φαγητά που περιέχουν μέσα τους κρέας και τα διατηρείτε στη συντήρηση του ψυγείου, καθώς τα πολυκαιρισμένα φαγητά αναπτύσσουν βακτήρια επικίνδυνα για τον άνθρωπο, ενώ το περιβάλλον του ψυγείου ευνοεί εντυπωσιακά την ανάπτυξη και αναπαραγωγή τους.

Τη βρώμικη θήκη των φακών
Μια από τις συνηθέστερες αιτίες οφθαλμολογικών λοιμώξεων είναι οι βρώμικες θήκες, που αποθηκεύονται οι φακοί επαφής. Οι ειδικοί προτείνουν αντικατάσταση κάθε 3 μήνες, όπως και επίσης και τον τακτικό τους καθαρισμό και το στέγνωμα με αέρα, αλλά και την καθημερινή ανανέωση του διαλύματος.
Η ανάπτυξη βακτηρίων και μικροβίων είναι ιδιαιτέρως εύκολη στη θήκη και δεδομένης της ευαισθησίας των ματιών καλό είναι να είστε υπέρ το δέον σχολαστικοί με την καθαριότητα της θήκης, των φακών και των χεριών σας όταν βάζετε τους φακούς.

Τα ξεχειλωμένα σουτιέν
Τα σουτιέν που χάνουν την ελαστικότητά τους, είτε λόγω των πολλών χρήσεων, είτε λόγω των πλύσεων στο πλυντήριο, εκτός από τους πόνους πλάτης, που είναι πιθανό να προκαλέσουν σε πιο καμπυλόγραμμες γυναίκες, επιταχύνουν και τη γήρανση των μαστών.

Τις πλαστικές επιφάνειες κοπής
Από την πρώτη στιγμή που θα χρησιμοποιήσετε την πλαστική επιφάνεια κοπής, αναπόφευκτα τη χαράζετε και αυτομάτως δημιουργείτε συνθήκες και ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων που στη συνέχεια θέτουν σε κίνδυνο την υγεία σας, καθώς είναι δύσκολο να απομακρυνθούν από τις λεπτές «μαχαιριές» στο πλαστικό υλικό.
Εναλλακτικά χρησιμοποιείτε ξύλινη επιφάνεια, στην οποία η φυσική ρητίνη του ξύλου, αποθαρρύνει την ανάπτυξη και αναπαραγωγή των μικροβίων με αποτέλεσμα να μην εκθέτετε έτσι σε κίνδυνο μόλυνσης τις τροφές που κόβετε στο ξύλο.