Τα χέρια όλων μας έχουν γνωρίσει… πρωτοφανές πλύσιμο αυτές τις ημέρες, σε μια προσπάθεια να προστατέψουμε τη μεταφορά του ιού από τα χέρια μας στο πρόσωπό μας κι από εκεί στον οργανισμό μας μέσω των ματιών, του στόματος και της μύτης. Η αλήθεια είναι ότι αυτές τις ημέρες πράγματι χρειάζεται σε υπερθετικό βαθμό. Δείτε τι πρέπει να ξέρετε.

Πότε πλένουμε τα χέρια μας

• Σε κάθε επιστροφή μας στο σπίτι από κάποια εξωτερική δουλειά
• Πριν, κατά τη διάρκεια και αφού ετοιμάσουμε το φαγητό
• Πριν και μετά αφότου φροντίσουμε κάποιον που είναι άρρωστος
• Μετά την τουαλέτα
• Πριν και μετά τη φροντίδα μιας πληγής
• Μετά την αλλαγή πάνας
• Μετά το φύσημα της μύτης μας, τον βήχα ή το φτέρνισμά μας
• Μετά το άγγιγμα οποιασδήποτε εξωτερικής επιφάνειας
• Μετά το άγγιγμα ζώων

Τα 5 βήματα για καθαρά και ασφαλή χέρια
Το πιθανότερο είναι πριν από αυτό το διάστημα, να πλέναμε όλοι τα χέρια μας βιαστικά και μάλλον όχι με το επιθυμητό αποτέλεσμα που είναι η αποφυγή μεταφοράς ιών και βακτηρίων. Τι πρέπει να κάνετε για να τα πλύνετε, όμως, σωστά;

• Αρχικά βρέξτε τα με καθαρό, τρεχούμενο νερό, ζεστό ή κρύο, και βάλτε σαπούνι. Πλύνετε πρώτα το σημείο της βρύσης που ακουμπήσατε με βρόμικα χέρια.
• Σαπουνίστε τα χέρια σας τρίβοντάς τα με το σαπούνι. Μην ξεχνάτε το πάνω μέρος της παλάμης και τα δάχτυλα ξεχωριστά, όπως και κάτω από τα νύχια σας αν είναι μακριά.
• Φροντίστε να τρίβετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Μπορείτε είτε να μετρήσετε μέχρι το 20 ή για πιο διασκεδαστικά, να πείτε από μέσα σας το Happy Birthday δυο φορές!
• Ξεπλύνετε καλά με καθαρό, τρεχούμενο νερό.
• Στεγνώστε τα χέρια σας με καθαρή πετσέτα

Πότε χρησιμοποιούμε αντισηπτικό
Όταν ΔΕΝ έχετε πρόσβαση σε σαπούνι και νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντισηπτικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ. Ελέγξτε την ετικέτα του για να επιβεβαιώσετε την περιεκτικότητά του σε αλκοόλ.

Τα αντισηπτικά μπορούν να μειώσουν τους ιούς και τα μικρόβια γρήγορα στις περισσότερες περιπτώσεις, αν και δεν ανταποκρίνονται το ίδιο σε όλα τα μικρόβια και ιούς, ενώ μπορεί να μην είναι το ίδιο αποτελεσματικά αν τα χέρια έχουν ορατή βρομιά ή λιπαρότητα. Μπορεί, επίσης, να μην αφαιρέσουν βλαβερά χημικά από τα χέρια μας, όπως βαρέα μέταλλα και μικροβιοκτόνα.

Αν είστε, λοιπόν, έξω χωρίς πρόσβαση σε νερό και σαπούνι κι έχετε πρόσβαση σε αντισηπτικό με τουλάχιστον 60% αλκοόλ, εφαρμόστε το στο ένα χέρι κι έπειτα τρίψτε τα χέρια σας μαζί. Τρίψτε καλά την επιφάνειά τους μέχρι να στεγνώσει, για περίπου 20 δευτερόλεπτα.

Όταν γυρίσετε σπίτι, πλύνετε καλά τα χέρια σας και μην ξεχάσετε στη συνέχεια την ενυδατική χεριών που είναι άκρως απαραίτητη για σωστή ενυδάτωση αυτό το διάστημα.