Τα μυστικά για να μεγαλώνουν τα μαλλιά σας γρηγορότερα
![γυναίκα ξανθά μαλλιά μακριά gunaika-ksantha-mallia-makria](/fu/t/147221/1200/10000/00000000005a8536/1/gunaika-ksantha-mallia-makria.jpg)
Μια επιστήμονας τριχολόγος μοιράζεται τους τρόπους για να αποκτήσετε μαλλιά πυκνά και μακριά, στο μισό χρόνο από το φυσιολογικό.
Υπάρχει πραγματικά μεγάλη ικανοποίηση όταν βλέπετε τα μαλλιά σας να μακραίνουν και να διατηρούνται ταυτόχρονα πυκνά και υγιή. Είναι κάτι σαν κορυφαίο επίτευγμα θηλυκότητας, το οποίο επιβραβεύει τη συστηματικότητα και την υπομονή που δείχνετε ώστε να κυκλοφορείτε με μια κόμη πλούσια και εντυπωσιακή. Τι θα λέγατε όμως αν καταφέρνατε να κερδίσετε το μισό χρόνο που απαιτείται για να αποκτήσετε μαλλιά μακριά, μοιραία και υγιή; Ειδικά για όσες γυναίκες δεν είναι γενετικά ευλογημένες να έχουν τρίχες που μεγαλώνουν γρήγορα, οι παρακάτω συμβουλές από μια δερματολόγο ειδικευμένη στην τριχολογία (έτσι ονομάζεται η επιστήμη της τρίχας και του τριχωτού της κεφαλής), θα σας φανούν σωτήριες.
Πώς θα μειώστε την τριχόπτωση χωρίς φάρμακαΔείτε ακόμα
[CREDITS]
- Εφοδιάστε τη διατροφή σας με πρωτεΐνες, σίδηρο, βιταμίνη Β12 και σύνθετους υδατάνθρακες: Με την προσθήκη αυτών των ζωτικών θρεπτικών συστατικών στο μενού σας, η δομή της τρίχας δυναμώνει και η ανάπτυξή της μπορεί να φτάσει σε γρηγορότερα από το μέσο όρο επίπεδα, ξεπερνώντας ακόμη και τα 2 εκατοστά μήκους ανά μήνα.
- Το άγχος δεν είναι σύμμαχος των μαλλιών σας: «Προτείνω στις ασθενείς μου να προσπαθούν να διαχειρίζονται τα επίπεδα άγχους μέσω εβδομαδιαίων συνεδριών γιόγκα και Pilates. Η μείωση των ορμονών του άγχους και η αύξηση παραγωγής ενδορφινών –οι ορμόνες της ευτυχίας-, έχουν άμεσο αντίκτυπο στην δύναμη και την υγεία του τριχωτού της κεφαλής, οδηγώντας σε ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών», λέει η Cannane-Phillips.
- Κανακέψτε το κρανίο σας: «Η φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής σας μοιάζει λίγο με την φροντίδας του εδάφους του κήπου σας», λέει η ειδικός και εξηγεί: «Όσο το περιποιείστε και το φροντίζετε, τόσο τα τα φυτά σας ανθίζουν και μεγαλώνουν. Εκτελώντας ήπιες κινήσεις μασάζ ενώ λούζεστε ή απλώνετε το conditioner, αλλά και επιλέγοντας μια φορά τη βδομάδα να εφαρμόζετε μια μάσκα ενίσχυσης, ενυδάτωσης και θρέψης των μαλλιών, ενισχύετε την κυκλοφορία του αίματος στους θύλακες των τριχών. Αυτοί, με τη σειρά τους, θα σας ανταμείψουν με ταχύτερη “άνθηση” των μαλλιών σας».
Πώς τα μαλλιά σας θα είναι πάντα αστραφτερά ξανθά και ποτέ «κίτρινα»Δείτε ακόμα
[CREDITS]
- To ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής που χαρίζει δύναμη, αντοχή και μήκος στα μαλλιά: Αναζητήστε μια φόρμουλα που περιέχει βιοτίνη, βιταμίνες Β1, Β5, Β6, L-Cystine, L-Methionine, σελήνιο, ψευδάργυρο και χαλκό. «Σύμφωνα με μελέτες, αυτό το κοκτέιλ θρέψης προάγει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών και διορθώνει τις διατροφικές ανεπάρκειες που μπορούν να διαταράξουν τον κύκλο ανάπτυξης των τριχών και να οδηγήσουν σε αυξημένη απώλεια μαλλιών και τριχόπτωση», τονίζει η τριχολόγος.
- Τα απαραίτητα συστατικά που πρέπει να περιέχει το σαμπουάν σας:
«Σίγουρα φυτική κερατίνη (από τη σόγια), επειδή αναδομεί τα μαλλιά από τη ρίζα έως τις άκρες, οπωσδήποτε καστορέλαιο, το οποίο μεγιστοποιεί την αντοχή της τρίχας ενώ αναπτύσσεται σε μήκος και, ασφαλώς, πανθενόλη (η αλκοολική μορφή της βιταμίνης Β5), που προφυλάσσει από την ηλιακή ακτινοβολία και ενισχύει τη δομή της τρίχας», συμβουλεύει η Cannane-Phillips.
ΣΟΦΙΑ ΜΑΡΓΑΡΗ