Ό,τι κι αν συμβαίνει, δείτε ποιες είναι οι κατάλληλες κινήσεις για να τις επαναφέρετε όλες, μία-μία.

Για κάθε τρίχα που χάνετε πρόωρα ενοχοποιήστε τον τρόπο ζωής που κάνετε, λένε πολλοί δερματολόγοι. Ισχυρίζονται δηλαδή ότι το κάπνισμα, το αλκοόλ και η κακή διατροφή κάνουν το θυλάκιο της τρίχας ένα αφιλόξενο περιβάλλον με αποτέλεσμα η τελευταία να πέφτει. Ωστόσο, μάλλον πρόκειται για γενικό κανόνα ο οποίος μπορεί να θεωρηθεί και λίγο δυσεξήγητος καθώς ακόμη και άτομα με υγιέστατες συνήθειες ζωής χάνουν μαλλιά κάθε φθινόπωρο. Γιατί, άραγε;

Μη σας πιάνει πανικός

Τα πράγματα δεν είναι τόσο τρομακτικά όσο απεικονίζονται στην χτένα, τη μπανιέρα ή το μαξιλάρι σας. Η εποχιακή τριχόπτωση δεν πρέπει να σας ανησυχεί ιδιαίτερα, λένε οι ειδικοί. Το να χάνετε 50-80 τρίχες την ημέρα είναι φυσιολογικό, ενώ καθ’ όλη τη διάρκεια του φθινοπώρου ο ρυθμός της τριχόπτωσης μπορεί να διπλασιαστεί. Οι λόγοι σχετίζονται με τις περιβαλλοντικές αλλαγές και την επίδρασή τους στον οργανισμό, όμως αυτό το φαινόμενο δεν πρέπει να σας τρομάζει με το σκεπτικό ότι θα οδηγήσει κατ’ ανάγκη και στη δημιουργία αραίωσης του τριχωτού της κεφαλής σας.

Πρώτος φταίχτης, οι καλοκαιρινές διακοπές

Σε ειδικές έρευνες αποδείχθηκε ότι το 70% των τριχών εγκαταλείπουν κατά δεκάδες το κεφάλι σας κάθε τέτοια εποχή εξαιτίας του οξειδωτικού στρες και τον σχηματισμό ελευθέρων ριζών που προκαλεί στο τριχωτό της κεφαλής η υπεριώδης ακτινοβολία, το αλάτι της θάλασσας, το χλώριο της πισίνας και η ελλιπής εξειδικευμένη φροντίδα όλο το διάστημα των καλοκαιρινών διακοπών. Όπως λένε οι δερματολόγοι, κάτω από τέτοιες συνθήκες επηρεάζεται δραματικά ο βολβός της τρίχας, δεν τροφοδοτείται με θρεπτικά συστατικά, με αποτέλεσμα η τρίχα να ατροφεί, να γίνεται λεπτή, εύθραυστη και να πέφτει πρόωρα.

Η λύση του προβλήματος είναι στα δικά σας χέρια

- Χτενίζετε απαλά τα μαλλιά σας με μια βούρτσα από φυσικές τρίχες, από το δέρμα του τριχωτού προς τις άκρες, έτσι ώστε να κάνετε ένα είδος μασάζ που θα τονώσει την κυκλοφορία των φυσικών θρεπτικών ελαίων που εκκρίνονται από το δέρμα. Ταυτόχρονα, αποφεύγετε να τα δένετε σφιχτά σε κότσους.

- Για λίγο διάστημα αποφύγετε κάθε είδους τεχνική εργασία στο κομμωτήριο. Οι βαφές, τα ντεκαπάζ και το ίσιωμα αδυνατίζουν το μαλλί μέχρι τη ρίζα και κάνουν τις τρίχες να φεύγουν με τις τούφες. Για  τον ίδιο λόγο μην απλώνετε στα μαλλιά σας πολύ σκληρά προϊόντα styling. Διαλέξτε ένα δυναμωτικό σαμπουάν και φροντίστε να εφαρμόζετε μια κούρα με ένα θρεπτικό λάδι μαλλιών μια φορά τη βδομάδα.

- Αλλάξτε τη διατροφή σας. Χωρίς δεύτερη σκέψη, εντάξτε στο διαιτολόγιό σας τις τροφές εκείνες οι οποίες αποδεδειγμένα κάνουν καλό στα μαλλιά, όπως άπαχο κρέας και θαλασσινά (προσφέρουν στον οργανισμό ψευδάργυρο, χαλκό, Ω-3 λιπαρά οξέα και άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά), ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο (τροφές υψηλής αντιοξειδωτικής προστασίας, πλούσιες σε βιταμίνη Ε), άπαχα γαλακτοκομικά (κορυφαία σε περιεκτικότητα βιταμίνης Α, που παρατείνει τον κύκλο ζωής της τρίχας), λαχανικά και όσπρια (εξαιρετική πηγή φυλλικού οξέος, από τα πιο σημαντικά συστατικά για  υγιή μαλλιά).

Ευεργετικά αποτελέσματα στην εποχιακή τριχόπτωση έχουν και τα συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνες B5, B6 και PP. Επίσης, μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως μαγνήσιο, ψευδάργυρος και ασβέστιο συμβάλλουν στην ανάπτυξη υγιούς τρίχας και δρουν αγγειοδιασταλτικά στο βολβό της τρίχας.

ΣΟΦΙΑ ΜΑΡΓΑΡΗ