Όταν πρόκειται για την προσωπική μας υγιεινή, οι καθημερινές συνήθειες άλλοτε είναι επιβεβλημένες και άλλοτε πάλι από περιττές μέχρι επιβλαβείς για την υγεία μας. Γνωρίζετε τι πρέπει να κάνουμε και τι όχι;

Ξύρισμα: επιβλαβές (υπό συνθήκες)

Όταν κατά το ξύρισμα δεν αφαιρείτε μόνο τρίχες, αλλά και δέρμα, μπορεί εύκολα να γίνετε «έρμαιο» διαφόρων μολύνσεων. Χρησιμοποιήστε ζεστό ή καυτό νερό για να βοηθήσετε στην ενυδάτωση του δέρματος και για να μαλακώσουν οι τρίχες, ώστε να κοπούν πιο εύκολα.

Εφαρμόστε ένα gel ξυρίσματος για επιπλέον ενυδάτωση και αφήστε τη λεπίδα να γλιστρήσει πάνω στο δέρμα ομαλά. Χρησιμοποιήστε μόνο κινήσεις προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης των τριχών, μειώνοντας τον ερεθισμό και πιθανή ζημιά στο δέρμα.

Κόβετε τα νύχια σας: χρήσιμο

Τα προσεγμένα και ευπρεπισμένα νύχια δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής αλλά κυρίως θέμα σωστής προσωπικής υγιεινής. Μάλιστα, η σωστή περιποίηση των νυχιών μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας στην προσπάθεια του οργανισμού να παραμείνει μακριά από μυκητιασικές λοιμώξεις, που ενδεχομένως προκύπτουν όταν δαγκώνετε τα νύχια σας ή όταν έρθουν σε επαφή τα δάχτυλα με το πρόσωπό σας.

Βαφή μαλλιών: πιθανόν επιβλαβής

Υπάρχουν περίπου 5.000 χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται σε προϊόντα βαφής μαλλιών, μερικες από τις οποίες είναι καρκινογόνες, τουλάχιστον σύμφωνα με ορισμένες έρευνες που έχουν γίνει.

Μια πρόσφατη μελέτη μάλιστα, διαπίστωσε ότι οι κομμωτές είχαν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου της ουροδόχου κύστης, αλλά σύμφωνα με το Εθνικό Καρκινικό Κέντρο των ΗΠΑ, οι πληροφορίες παραμένουν αντικρουόμενες αναφορικά με τη σύνδεση μεταξύ της χρήσης των βαφών μαλλιών και της ανάπτυξης του καρκίνου που προκαλείται από τις συγκεκριμένες χημικές ουσίες. Αυτό που όντως μπορεί να συμβεί ωστόσο, εξαιτίας των διαφόρων βαφών μαλλιών (και κυρίως της συχνότητας στη χρήση τους) είναι να υποστούν ζημιά τα μαλλιά σας.

Καθημερινό λούσιμο: πιθανόν επιβλαβές

Σύμφωνα με WebMD.com, μπορείτε να παραλείψετε μια μέρα το λούσιμο, εκτός αν έχετε πολύ λιπαρά μαλλιά. Το μη καθημερινό λούσιμο σημαίνει ότι τα μαλλιά σας θα είναι πιο υγιή, επειδή θα υποστούν λιγότερα προϊόντα styling, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν θαμπάδα.

Επιπλέον, τα μαλλιά χρειάζονται το χρόνο τους (και την ηρεμία τους) για να μπορούν να φαίνονται λαμπερά και υγιή, κάτι που τα προϊόντα styling δημιουργούν μεν, αλλά με βραχυπρόθεσμη διάρκεια. Ειδικά μάλιστα τα μακριά και σγουρά μαλλιά μπορούν να μείνουν άλουστα για περισσότερες από 2 μέρες.

Κακοσμία: ενδεχομένως επιβλαβής

Η κακοσμία δεν είναι μόνο ενοχλητική, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι διαφόρων προβλημάτων υγείας, που υποβόσκουν. Η συχνή χρήση του στοματικού διαλύματος και το πλύσιμο των δοντιών μετά από κάθε γεύμα κρατά το στόμα υγιές και μυρωδάτο, αποβάλλοντας όλες τις τοξίνες και τα υπολείμματα φαγητού, που θα μπορούσαν να προκαλέσουν προβλήματα.

Κόβετε τις τρίχες από τη μύτη σας: επιβλαβές

Αν μπαίνετε στον πειρασμό να κόψετε τις τρίχες, που προεξέχουν από τα ρουθούνια σας, ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι μία τέτοια κίνηση μπορεί να εκθέσει τους θύλακες των τριχών σε βακτήρια, τα οποία με τη σειρά τους μπορεί να οδηγήσουν σε μία ενδεχόμενη μόλυνση.

Αν οι τρίχες αφαιρεθούν, το πιθανότερο είναι να εισπνέετε περισσότερη σκόνη ή σωματίδια, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν διάφορες ασθένειες. Ωστόσο, αν οι τρίχες από τη μύτη σας σας ενοχλούν, μπορείτε απλά να κόψετε ελαφρώς εκείνες που προεξέχουν.

Χρήση οδοντικού νήματος: χρήσιμη

Η χρήση του οδοντικού νήματος αν και συχνά παραβλέπεται, θα πρέπει να σας γίνει καθημερινή συνήθεια. Η τακτική χρήση του απομακρύνει τα υπολείμματα τροφών και την πλάκα, που εγκαθίστανται ανάμεσα από τα δόντια, εκεί δηλαδή που οι οδοντόβουρτσες αδυνατούν να φτάσουν.

Πολλές μελέτες μάλιστα, επιβεβαιώνουν το γεγονός ότι η μη ορθολογική στοματική υγιεινή είναι προγνωστικός δείκτης για καρδιακές παθήσεις, ενώ η χρήση οδοντικού νήματος πλέον είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη δημιουργία ουλίτιδας.

Σκαλίζετε τη μύτη: επιβλαβές

Δεν είναι απλά μια κακή συνήθεια, ιδιαίτερα αποκρουστική για τους άλλους, αλλά μπορεί να είναι και επιβλαβής για την υγεία σας, βάζοντάς σας σε κίνδυνο για μολύνσεις ή ασθένειες.

Για να καθαρίσετε τις ρινικές διόδους, η καλύτερη μέθοδος είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ρινικό σπρέι ή ένα ειδικό gel, χωρίς να κινδυνεύετε να προκαλέσετε σχισμές ή ακόμα και ρήξεις αιμοφόρων αγγείων στο εσωτερικό της μύτης σας.

Βούρτσισμα δοντιών σας: χρήσιμο

Το βούρτσισμα των δοντιών είναι μια καθημερινή συνήθεια που ποτέ δεν πρέπει να παραλείπετε. Εκτός από την πρόληψη της κακής αναπνοής, το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών βοηθά στην προστασία από την τερηδόνα και τις ασθένειες των ούλων, όπως η ουλίτιδα, αποτρέπει τη συσσώρευση πλάκας και τη φθορά των δοντιών.

Η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση συνιστά βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα, με ήπιες κινήσεις της οδοντόβουρτσας εμπρός και πίσω. Να θυμάστε να αντικαθιστάτε τις οδοντόβουρτσές σας κάθε τρεις με τέσσερις μήνες ή όταν οι τρίχες αρχίζουν να μπλέκονται.

Φοράτε υπερβολικό άρωμα: επιβλαβές

Εάν είστε από εκείνους που βάζουν άρωμα ….με το τσουβάλι, πρέπει να γνωρίζετε ότι εκτός από το γεγονός ότι είναι ενοχλητικό για τον περίγυρό σας, είναι επιβλαβές και για την υγεία σας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ενώ πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν τη μυρωδιά του αρώματος, για μερικούς μπορεί να είναι προβληματική για το δέρμα.

Υπάρχουν μάλιστα αρκετές πιθανότητες αλλεργικής αντίδρασης, όπου λόγω των αρωμάτων εμφανίζονται κόκκινα εξανθήματα που προκαλούν φαγούρα. Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο, καλό θα ήταν να παραλείψετε το άρωμα ή να πειραματιστείτε μέχρι να δείτε εάν σας προκαλεί αλλεργική αντίδραση ή όχι.

Πλένετε υπερβολικά το πρόσωπό σας: επιβλαβές

Προσοχή, μπορεί το πλύσιμο του προσώπου σας να εντάσσεται στο πλαίσιο της προσωπικής υγιεινής, αλλά το τρίψιμο και η υπερβολική «καθαριότητα» στα όρια της εμμονής μάλιστα, μπορούν εύκολα να αποβούν επιζήμια για το δέρμα, προκαλώντας υπερβολική λιπαρότητα. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό δύο φορές την ημέρα για να αφαιρέσετε τους ρύπους και την λιπαρότητα.