Μετά τα ξενύχτια, την ζάχαρη, τα κορεσμένα λιπαρά και το αλκοόλ των γιορτών, είναι μια καλή στιγμή για pampering, προκειμένου η επιδερμίδα μας να επανέλθει στα προ Χριστουγέννων επίπεδα και να ξαναβρεί τη λάμψη της.

Εκτός κι αν περάσατε όλες τις γιορτές ξεκούραστα, με ισορροπημένη διατροφή και ποιοτικό ύπνο, το πιθανότερο είναι το δέρμα σας να έχει χάσει κάτι από τη λάμψη του. Μπαίνουμε, λοιπόν, σε mood ολικής επαναφοράς και βήμα-βήμα περιποιούμαστε τον εαυτό μας μέσα κι έξω, προκειμένου να λάμψουμε ξανά.

 Ακολουθούμε ξανά το βιολογικό μας ρολόι
Αυτό σημαίνει ότι φροντίζουμε να τρώμε και να κοιμόμαστε περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα, όπως πριν το διάλειμμα των γιορτών. Έτσι θα βοηθήσουμε το μικροβίωμα του εντέρου να βρει ξανά την ισορροπία του, το οποίο έχει άμεση σχέση και με την εικόνα του δέρματός μας. Μην ξεχνάτε, άλλωστε, ότι ακόμη και μια ημέρα κακού ύπνου ή ένα επιβαρυντικό γεύμα μπορεί να επιφέρει αλλαγές στο μικροβίωμα κι όταν κάτι τέτοιο γίνεται κατ’ εξακολούθηση, η φλεγμονή στον οργανισμό και το δέρμα… καιροφυλακτεί.

Επιστρέφουμε σε μια ισορροπημένη διατροφή
Είναι γνωστό ότι η δυτικού τύπου διατροφή, με τα πολλά τρόφιμα ζωικής προέλευσης πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά και την ζάχαρη (ό,τι δηλαδή καταναλώσαμε κατά κόρον τις γιορτές) μπορεί επίσης να διαταράξει το μικροβίωμα του εντέρου, με άμεσες επιπτώσεις και στο ανοσοποιητικό και στην επιδερμίδα μας. Από την άλλη, μια μεσογειακή διατροφή με έμφαση στις φυτικές τροφές, σε πληθώρα φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, ξηρών καρπών και σπόρων, θα χαρίσει στον οργανισμό μας πλήθος αντιοξειδωτικών και καλών λιπαρών που ωφελούν το δέρμα, καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για την πρόωρη γήρανση και χαρίζουν φυσική λάμψη.

Χρησιμοποιούμε τα κατάλληλα προϊόντα
Σε αυτή τη φάση, το δέρμα μας χρειάζεται ενίσχυση και λάμψη, την οποία θα μας δώσει απλόχερα ένα serum με βιταμίνη C. H βιταμίνη C είναι ένα από τα συστατικά που συστήνονται πάντα από τους ειδικούς σε κάθε περίπτωση, πόσο μάλλον σε ένα θαμπό και κουρασμένο δέρμα, για τόνωση και αντιγήρανση. Η βιταμίνη C θα σας χαρίσει λάμψη και θα κάνει το δέρμα σας να δείχνει πιο υγιές, ενώ σε συνδυασμό με μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη C, τα αποτελέσματα θα είναι ακόμη πιο θεαματικά.

Φροντίζουμε τον καθαρισμό μας
Ο καθαρισμός του προσώπου μας είναι το Α και το Ω σε κάθε φροντίδα του δέρματος. Επιλέξτε ένα καθαριστικό με βάση τον τύπου του δέρματός σας –προτιμήστε, για παράδειγμα τζελ ή αφρό σε λιπαρό δέρμα και καθαριστικά με έλαια σε ξηρό δέρμα- και φροντίστε να το καθαρίζετε πρωί και βράδυ, προχωρώντας στη συνέχεια στην ενυδάτωση της επιδερμίδας με τα απαραίτητα serum, ενυδατικές κρέμες και κρέμες ματιών.

Δώστε ένα boost με μάσκα
Μια μάσκα ομορφιάς θα καθαρίσει το δέρμα σας και θα χαρίσει τη λάμψη και την υγρασία που χρειάζεται. Ξεκινήστε με καθαρισμό, μια καλή απολέπιση κι έπειτα εφαρμόστε μια μάσκα λάμψης. Προτιμήστε να κάνετε αυτή τη διαδικασία πριν τον ύπνο, ώστε να ευεργετήσετε το δέρμα σας ακόμη περισσότερο.