Από την Marilyn Monroe τη δεκαετία του ’50 μέχρι τη Jennifer Aniston σήμερα, ο πάγος στο πρόσωπο έχει σημαντική θέση στην ομορφιά και τη νεότητα.

Φήμες λένε ότι η Marilyn Monroe χρησιμοποιούσε κρύες κομπρέσες και παγωμένο νερό στο πρόσωπό της για να μειώνει πρηξίματα και να αποκτά φρεσκάδα, ενώ σήμερα, celebrities όπως η Demi Moore, η Jennifer Aniston, η Alicia Keys, οι Kardashians έχουν δηλώσει ότι ανάμεσα στους τρόπους που χρησιμοποιούν για να αντισταθούν στο χρόνο και να διατηρήσουν τη φρεσκάδα τους είναι το Ice Therapy.

 Το Ice Therapy (ή Cryotherapy) είναι μια τεχνική περιποίησης δέρματος που βασίζεται στη χρήση πάγου ή παγωμένου νερού για τη βελτίωση της υγείας και της εμφάνισης της επιδερμίδας. Μπορεί να γίνει με απλές DIY μεθόδους στο σπίτι, όπως τοποθέτηση παγοκύβων στο δέρμα, ή σε πιο εξειδικευμένα spa με μηχανήματα κρυοθεραπείας. Ανάμεσα στα οφέλη του συναντάμε:

• Μείωση πρηξίματος και φλεγμονών π.χ. από έλλειψη ύπνου ή κατακράτηση υγρών
• Σύσφιξη πόρων, λόγω χαμηλής θερμοκρασίας, με πιο λείο και απαλό δέρμα
• Καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, καθώς το κρύο διεγείρει τη ροή του αίματος, χαρίζοντας υγιή λάμψη στο δέρμα.
• Μείωση ερυθρότητας και σπυριών ώστε το δέρμα να φαίνεται πιο καθαρό
• Αναζωογόνηση και φρεσκάδα, με έναν εύκολο τρόπο να «ξυπνήσει» το δέρμα, ειδικά τις πρωινές ώρες
• Μικρότερη εμφάνιση ρυτίδων, καθώς η ψυχρή θερμοκρασία βοηθά προσωρινά στη σύσφιξη του δέρματος, μειώνοντας την εμφάνιση λεπτών γραμμών

Ice Therapy τον χειμώνα;
Το Ice Therapy είναι εξίσου αποτελεσματικό τον χειμώνα, όπως και όλες τις εποχές, με ορισμένες προσαρμογές:

• Φροντίστε να ενυδατώνετε καλά το δέρμα σας για να μην «σφραγιστεί» η ξηρότητα.
• Χρησιμοποιήστε μια πλούσια ενυδατική κρέμα μετά τη θεραπεία για προστασία από το κρύο του περιβάλλοντος.
• Λόγω του κρύου καιρού, η χρήση πάγου δεν χρειάζεται να γίνεται καθημερινά. 2-3 φορές την εβδομάδα είναι αρκετές.

Πώς να κάνετε Ice therapy στο σπίτι
Ξεκινήστε με καλό καθαρισμό του προσώπου. Τύλιξε σε ένα καθαρό πανάκι (για να αποφύγετε το κάψιμο από την άμεση επαφή, πάγο. Κάνε κυκλικές κινήσεις σε όλο το πρόσωπο για 1-2 λεπτά. Εφαρμόστε έναν ορό ή μια ενυδατική κρέμα αμέσως μετά. Μια πιο απολαυστική παραλλαγή είναι τα παγάκια με φυτικά εκχυλίσματα (όπως πράσινο τσάι ή χαμομήλι), που προσφέρουν έξτρα οφέλη στο δέρμα.

Υπάρχουν κίνδυνοι;
Το Ice Therapy είναι γενικά ασφαλές, αλλά υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις και σημεία προσοχής που πρέπει να λάβετε υπόψη για να αποφύγετε πιθανές αρνητικές επιπτώσεις.

• Η απευθείας επαφή του πάγου με το δέρμα για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή ακόμη και μικρά εγκαύματα από το κρύο. Πάντα να τυλίγετε τον πάγο σε ένα καθαρό πανί πριν το εφαρμόσετε και μην το αφήνετε στο ίδιο σημείο για πάνω από 1-2 δευτερόλεπτα.
• Το Ice Therapy μπορεί να εντείνει την ξηρότητα ή την ευαισθησία του δέρματός σας, ειδικά τον χειμώνα. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα ή ορό αμέσως μετά τη θεραπεία. Αν έχετε ξηρό δέρμα, περιορίστε τη χρήση σε 1-2 φορές την εβδομάδα.
• Αν έχετε ροδόχρου ακμή ή σπασμένα τριχοειδή αγγεία (ευρυαγγείες), το Ice Therapy μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση λόγω της αυξημένης πίεσης στα αιμοφόρα αγγεία. Αποφύγετε την κρυοθεραπεία σε αυτές τις περιοχές.
• Αν χρησιμοποιείτε παγάκια με βότανα ή αιθέρια έλαια, μπορεί να εμφανιστεί αλλεργία σε κάποιο συστατικό. Δοκιμάστε πρώτα το προϊόν σε ένα μικρό σημείο του δέρματος πριν το εφαρμόσετε σε όλο το πρόσωπο.
• Σε άτομα με προβλήματα κυκλοφορίας του αίματος ή διαβήτη, η Ice Therapy μπορεί να μην είναι κατάλληλη, καθώς η μειωμένη αίσθηση μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν τη χρήση.
• Αν έχετε πολύ ευαίσθητο ή κατεστραμμένο δέρμα, αν παρατηρήσετε έντονη ερυθρότητα, φαγούρα ή πόνο μετά την εφαρμογή κι αν πάσχετε από δερματικές παθήσεις που επιδεινώνονται από το κρύο, όπως έκζεμα, αποφύγετε την κρυοθεραπεία.

Το Ice Therapy είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο περιποίησης, αλλά, όπως κάθε τεχνική, χρειάζεται σωστή εφαρμογή για να είναι απολύτως ασφαλές.