Σχεδόν όλοι μας έχουμε συνδέσει το Πάσχα με διατροφικές κραιπάλες και μπόλικη… τεμπελιά! Φέτος, κάντε την ανατροπή και εκμεταλλευτείτε αυτές τις ημέρες ανάπαυλας προς όφελος του οργανισμού σας.

Ελληνικό Πάσχα σημαίνει σουβλιστό αρνί, κόκκινα αυγά, τσουρέκια και… μπόλικες ώρες ύπνου. Και καθώς οι περισσότεροι από εμάς περνούμε αυτές τις συνήθως ανοιξιάτικες ημέρες καταναλώνοντας τεράστιες μερίδες φαγητού και ποτού και χαλαρώνοντας κοντά στη φύση, ο οργανισμός μας απολαμβάνει αυτές τις «μίνι» διακοπές και συχνά αποσυντονίζεται εντελώς από τις συνήθειες της καθημερινότητάς μας.

Φέτος λοιπόν, κάντε τη διαφορά και απολαύστε μεν τις διακοπές του Πάσχα αλλά φροντίστε να δώσετε και στο σώμα σας την ευκαιρία να «ξεσκουριάσει» από την καθιστική ζωή της πόλης.

Αντίο αυτοκίνητο…

Μόλις φθάσετε στον προορισμό σας, που μπορεί να είναι ένα γραφικό χωριουδάκι ή ένα γεμάτο χρώμα ελληνικό νησί, κλειδώστε το αυτοκίνητο και… κρύψτε καλά τα κλειδιά προκειμένου να μην τα ξαναχρησιμοποιήσετε μέχρι να φύγετε.

Ο ανοιξιάτικος καιρός των πασχαλινών διακοπών συνήθως ευνοεί το περπάτημα αλλά και κάθε είδους περιπάτους στην εξοχή, που τόσο σας έχουν λείψει. Επισκεφθείτε φίλους και συγγενείς (πηγαίνοντας πάντα με τα πόδια).

Αλλά μην περιορίστε μόνο στις επισκέψεις. Μαζί με την αγαπημένη σας παρέα κάντε όμορφες βόλτες και «εξερευνήστε» την περιοχή. Απολαύστε τα χρώματα της φύσης, τα τοπία των χωριών και τις ευωδιές της άνοιξης. Και φυσικά, ευεργετήστε τον οργανισμό σας, που θα ξαναθυμηθεί τα οφέλη της άσκησης…

Θα πείτε το νερό, νεράκι…

Πάσχα αλά ελληνικά σημαίνει διατροφική υπερβολή. Τεράστιες ποσότητες φαγητού και ποτού «βομβαρδίζουν» κυριολεκτικά τον οργανισμό μας, που αδυνατεί να ανταπεξέλθει στο διατροφικό αυτό σοκ…

Και καθώς είναι σχεδόν αδύνατο να μην παρασυρθείτε από τις… πασχαλινές σειρήνες, εφαρμόστε ένα έξυπνο τρικ. Φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας έτσι ώστε να ευεργετήσετε τον οργανισμό σας με τα πολύτιμα συστατικά του νερού αλλά και να νιώσετε πιο εύκολα χορτάτοι αποφεύγοντας τις –πολλές- υπερβολές…

Επιστροφή στα παιδικά σας χρόνια…

Αν πρόκειται να περάσετε τις πασχαλινές σας διακοπές στη γενέτειρά σας, τότε σίγουρα οι αναμνήσεις που θα σας κατακλύζουν σε κάθε δρομάκι του χωριού ή του νησιού θα είναι κάτι παραπάνω από πολλές.

Μήπως όμως, θα έπρεπε να θυμηθείτε και κάτι ακόμη; Αναφερόμαστε φυσικά σε μια μεγάλη αγάπη των παιδικών μας χρόνων, το ποδήλατο. Κρυμμένο σίγουρα σε μια γωνιά του πατρικού σπιτιού, το ποδήλατό σας θα σας βοηθήσει να όχι μόνο να ανακαλύψετε ξανά τις γωνιές του τόπου σας αλλά κυρίως να ασκηθείτε με ευχάριστο και διασκεδαστικό τρόπο. Προτιμήστε το για τις μετακινήσεις σας και να είστε σίγουροι, πως δύσκολα θα το αποχωριστείτε φεύγοντας…

Καλή κουζίνα με προϊόντα ποιότητας

Το να σας προτείνουμε να αποτοξινωθείτε κατά τη διάρκεια των διακοπών του Πάσχα, είναι μάλλον μάταιο. Ωστόσο, καθώς θα βρίσκεστε στην εξοχή είναι μια μοναδική ευκαιρία να επωφεληθείτε από τα αγνά και ανόθευτα προϊόντα, που τόσο έχετε στερηθεί στην πόλη.

Για μερικές ημέρες αποχαιρετήστε τα γεμάτα συντηρητικά προϊόντα των super markets και τα «πλαστικά» φαγητά των fast foods και απολαύστε αυθεντικές, παραδοσιακές γεύσεις με την «σφραγίδα» ποιότητας της ελληνικής υπαίθρου. Και επιστρέφοντας, αγοράστε και μερικά προϊόντα για το σπίτι…

ΛΙΛΗ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ