Η λήψη φαρμάκων μπορεί να μας κάνει καλό σε κάποια πάθηση, αφαιρεί, όμως, πολλές φορές από τον οργανισμό μας σημαντικά στοιχεία που πρέπει να αναπληρώσουμε.

Μερικά χάπια ενδέχεται να κάνουν το πεπτικό μας λιγότερο αποτελεσματικό όσον αφορά την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών από τις τροφές. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας και δείτε τι πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας, προκειμένου να μην παρουσιάσετε ελλείψεις σε κάποια θρεπτικά στοιχεία.

Αν, για παράδειγμα, παίρνετε αντιόξινα φάρμακα, τότε ενδεχομένως να παρουσιάζετε ελλείψεις σε ψευδάργυρο. Αυτό μπορεί να διορθωθεί με μεγαλύτερη κατανάλωση σε στρείδια, σπόρους κολοκυθιού και θαλασσινά.

Αντίστοιχα, οι βήτα-αναστολείς που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ορισμένων καρδιακών παθήσεων, επηρεάζουν το συνένζυμο Q10 και χρειάζεστε περισσότερο μοσχάρι, κοτόπουλο, ρέγκα και φιστίκια, ενώ η ασπιρίνη μας κάνει να χάνουμε βιταμίνη C, την οποία μπορούμε να αναπληρώσουμε με μπρόκολο, κίτρο, πράσινες πιπεριές, φράουλες, ντομάτες.