Διατροφολόγοι, γυμναστές και αθλητές ανά τον κόσμο ξεκινούν την ημέρα τους με ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι και το συστήνουν ανεπιφύλακτα. Ποια είναι τα οφέλη του;

Τα οφέλη του λεμονιού είναι πολλά και διάφορα, με τη βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά του να κυριαρχούν. Κι αν, μάλιστα, ξεκινάτε την ημέρα σας με χλιαρό νερό με λίγο χυμό λεμονιού, τα οφέλη είναι πολλά:

• Προστατεύει το ανοσοποιητικό σας, λόγω της βιταμίνης C
• Κάνει καλό στην υγεία του εντέρου χάρη στις πηκτίνες
• Βοηθάει στο αδυνάτισμα και την καλύτερη καύση του λίπους
• Φέρνει ισορροπία στα επίπεδα pH του σώματός σας
• Διώχνει καθημερινά τις τοξίνες
• Βοηθάει στην πέψη
• Εμποδίζει την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό βακτηρίων που προκαλούν μολύνσεις και αρρώστιες
• Βοηθάει στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής στις αρθρώσεις και τα γόνατα
• Το κάλιο του λεμονιού θρέφει τον εγκέφαλο και τους νευρώνες
• Δυναμώνει το ήπαρ, παρέχοντας ενέργεια στα ένζυμα του συκωτιού
• Κάνει καλό στο δέρμα και προλαμβάνει τη δημιουργία ρυτίδων και ακμής