Η υπερβολή σε όλα τα πράγματα κάνει κακό και το αλκοόλ, φυσικά, δεν θα μπορούσε να αποτελέσει εξαίρεση.

Το πολύ αλκοόλ σε τακτική βάση δεν σας προκαλεί μόνο μεθύσι και hangover, αλλά μπορεί να μειώσει και τη δύναμη του εγκεφάλου σας, γι’ αυτό προσέξτε πόσο… «ποτίζετε» τον εαυτό σας.

Συγκεκριμένα, σύμφωνα με μελέτη που έχει δημοσιευτεί στο Journal Archives of Neurology, όσο περισσότερο αλκοόλ καταναλώνετε τακτικά, τόσο περισσότερο παρατηρείτε μια μεταβολή στον εγκέφαλο που μπορεί να συνδέεται με προβλήματα μάθησης και μικρές απώλειες μνήμης. Αυτό σίγουρα δεν σημαίνει ότι θα χάσετε τα λογικά σας, αλλά ότι το αλκοόλ συμβάλλει στη σταδιακή φθορά του εγκεφάλου.

Για να θυμάστε πάντα πού παρκάρατε το αυτοκίνητό σας και που είναι τα κλειδιά και τα γυαλιά σας, θα πρέπει να περιορίζεστε στο ένα ποτό οι γυναίκες και τα δύο οι άντρες την ημέρα, προτιμώντας το κρασί ή την μπίρα, ενώ και η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει, αφού η αεροβική άσκηση φαίνεται να επιδιορθώνει τις βλάβες που προκαλούνται στη λευκή ουσία λόγω υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ.