«Όχι, αυτή τη χρονιά θα τηρήσω τις αποφάσεις μου» είναι η ατάκα που ακούγεται από κάθε ανθρώπινο στόμα σε μία ύστατη προσπάθεια να αλλάξει πράγματα από την καθημερινότητά του, λίγο πριν μπει ο νέος χρόνος. Πόσο όμως θα τηρήσετε τις αποφάσεις σας;

Μέχρι φυσικά να περάσει η εορταστική περίοδος να αρχίσετε να αναιρείτε, μία μία ή και όλες μαζί ταυτόχρονα, εκείνες τις μεγαλεπίβολες και βαρύγδουπες γεμάτες αποφασιστικότητα και στόμφο υποσχέσεις.

Φέτος με αφορμή πάλι την αλλαγή του χρόνου, ας προσπαθήσετε ξανά αλλά με σύμμαχο τη λίστα της επιτυχίας που ακολουθεί:

Προετοιμασία αντί…έμπνευσης

Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι ο λόγος που δεν πετυχαίνουν οι αποφάσεις της νέας χρονιάς είναι ότι όλοι επαναπαυόμαστε σε «βαριές» κουβέντες χωρίς προετοιμασία για την μετέπειτα υλοποίησή τους. Για επιτυχία λοιπόν, ξεκινήστε με ένα σχέδιο ικανό να εφαρμόσετε και απλά επιμείνετε.

Δείτε την υγεία…αλλιώς

Μία πολύ συνηθισμένη απόφαση που παίρνουν όλοι είναι ότι από το νέο έτος θα τρώνε πιο υγιεινά. Επειδή θαύματα δεν γίνονται και τα delivery είναι πάντα διαθέσιμα, για να πετύχει μία τέτοια απόφαση χρειάζονται καταρχήν μικρά βήματα. Μία καλή αρχή είναι αντί για αναψυκτικό να πιείτε νερό. Σιγά σιγά θα σας γίνει βίωμα και θα απαλλαγείτε από τα ζαχαρώδη αλκοολούχα, που είναι μία εύκολη και ευχάριστη «απειλή» της υγείας.

Άσκηση στην πράξη

Ενημερωτικά και μόνο τα γυμναστήρια είναι ανοιχτά όλες τις μέρες του χρόνου αλλά όχι και στις γιορτές. Η απόφαση λοιπόν να θέλετε να γυμναστείτε αυτές τις συγκεκριμένες μέρες είναι λιγάκι ουτοπική, αν όχι δικαιολογία για άλλη μία ανεκπλήρωτη απόφαση. Καλύτερος τρόπος είναι να εντάξετε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας. Για παράδειγμα μπορείτε να καταργήσετε το ασανσέρ και αντί αυτού να ανεβείτε από τη σκάλα, ή ακόμη αν είναι δυνατόν να περπατάτε αντί να παίρνετε το αυτοκίνητο. Σιγά σιγά θα δείτε ότι η καθημερινή άσκηση θα λειτουργήσει τόσο ώστε να μην χρειάζεστε καν γυμναστήριο (λέμε τώρα..).

Πείτε αντίο στις δίαιτες

Ένας από τους βασικούς λόγους που αποτυγχάνουν πολλές δίαιτες είναι ότι όλοι αποφασίζουν να ξεκινήσουν πριν την πρωτοχρονιά. Το οποίο σημαίνει ότι ξεχνιούνται πολύ πριν τελειώσει και το τελευταίο ….μελομακάρονο. Για το λόγο αυτό ξεχάστε τις δίαιτες, τουλάχιστον για αυτές τις ημέρες, και επικεντρωθείτε στην υγιεινή διατροφή καλύτερα. Με τον τρόπο αυτό και τα κιλά θα χάσετε και θα είστε πιο υγιείς.

Επιστροφή στην… κουζίνα

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η δικαιολογία του τύπου «δουλεύω πολύ και δεν προλαβαίνω να μαγειρέψω» έχουν κάνει τα delivery χρυσές επιχειρήσεις, τον οικογενειακό προϋπολογισμό μειωμένο κατά πολύ, τις κουζίνες… άγνωστο προορισμό και το σώμα σας…συσσωρευτή λίπους. Η επιστροφή στο σπιτικό φαγητό, και όχι απαραίτητα αυτό το παραδοσιακό της μαμάς, απλά το πιο υγιεινό, θα σας γλιτώσει από έξοδα αλλά και από πάρα πολλές περιττές θερμίδες.

Μπιπ…ο συνδρομητής που καλέσατε είναι εκτός λειτουργίας

Βομβαρδισμένοι από κάθε είδους ηλεκτρονικά συστήματα, από κινητά μέχρι computer και Blackberry, κάθε άνθρωπος σήμερα είναι έρμαιο του…στρες. Με αυτή τη λογική και όλοι κάθε πρωτοχρονιά αναφωνούμε «θα αγχώνομαι λιγότερο φέτος». Μία καλή πρακτική για να κρατήσετε την υπόσχεσή σας αλλά και το άγχος σας σε φυσιολογικά επίπεδα είναι να ξεκινήσετε σιγά σιγά να κλείνετε για παράδειγμα το κινητό σας. Πρώτα για μία ώρα, μετά για 10, μετά ίσως και για μία ολόκληρη μέρα. Εξάλλου δεν πάνε και πολλά χρόνια που δεν υπήρχε καν όλη αυτή η τεχνολογία και πάλι μπορούσαμε να ζήσουμε.

Η καθαριότητα είναι μισή …ενέργεια

Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος να μειώσετε το στρες στη δουλειά είναι να διατηρείτε το σπίτι σας καθαρό. Ένας ακατάστατος χώρος αποδεδειγμένα απορροφά όλη την ενέργειά σας με αποτέλεσμα να μην έχετε διάθεση για τίποτα. Πόσο μάλλον να τηρήσετε τις πρωτοχρονιάτικες αποφάσεις σας.

Οικονομικές ανακατατάξεις

Αυτή η απόφαση συνήθως προκύπτει μετά την περίοδο των γιορτών, όπου συνειδητοποιείτε ότι όλος ο μισθός έφυγε σε δώρα και ανούσια έξοδα. Από δω και πέρα λοιπόν, ξεχάστε την πιστωτική σας κάρτα και κόψτε το φαγητό από έξω για ένα μήνα για αρχή. Συνεχίστε σιγά σιγά και θα δείτε τα οικονομικά σας να ανθίζουν…εκτός απροόπτου φυσικά.