Η άσκηση επηρεάζει τις λιγούρες που έχουμε για διάφορες τροφές κι όταν τα γλυκά είναι μέσα σε αυτές, τότε κάτι δεν πάει καλά…

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΤΟΥ CLICKATLIFE ΣΤΑ ΟΣΚΑΡ 2017

Όλοι μας έχουμε μια επιθυμία για γλυκό κάθε τόσο. Αν, όμως, διαπιστώνετε ότι αναζητάτε κάτι γλυκό μετά την άσκηση, τότε ίσως να μη γυμνάζεστε αρκετά.

Σύμφωνα με τους ειδικούς και με παλιότερες μελέτες, όσοι ασκούνται συστηματικά και δυναμικά δεν αισθάνονται την ανάγκη για φαγητό αμέσως μετά την άσκηση. Στην αντίπερα όχθη βρίσκονται όσοι ασκούνται λιγότερο, οι οποίοι φαίνεται να έχουν επιθυμία για γλυκό μετά την άσκηση.

Αν ταυτίζεστε κι εσείς με αυτή την κατάσταση και πιάνετε συχνά τον εαυτό σας να αναζητά σνακ και γλυκά όλη την ημέρα, τότε ίσως πρέπει να ελέγξετε τη φυσική σας κατάσταση. Με την τακτική άσκηση, το πιθανότερο είναι πως θα διαπιστώσετε μείωση της όρεξής σας και μικρότερη σε ένταση επιθυμία για γλυκό, άρα και μικρότερη κατανάλωση θερμίδων. Δοκιμάστε το!