Αναρωτιέστε κι εσείς τι κάνουν οι Φινλανδοί και κατατάσσονται συνεχώς στους πιο ευτυχισμένους του κόσμου παρ' όλο που είχαν παλιότερα πιο σκοτεινό παρελθόν;

Η Φινλανδία κατατάσσεται εδώ και χρόνια ως η πιο ευτυχισμένη χώρα στον κόσμο, σύμφωνα με την Έκθεση Παγκόσμιας Ευτυχίας, αντιστρέφοντας εντελώς τα δεδομένα που την ήθελαν με υψηλά ποσοστά αυτοκτονιών τις δεκαετίες 1970-1990, κυρίως λόγω παραγόντων όπως η απομόνωση, οι κοινωνικές πιέσεις και η κατάθλιψη. Ωστόσο, τα ποσοστά αυτά μειώθηκαν σημαντικά από τη δεκαετία του 1990 κι έπειτα, χάρη σε βελτιώσεις στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης, στην ψυχική υγεία και στην πρόληψη των αυτοκτονιών. Μέτρα όπως η ενίσχυση των υπηρεσιών ψυχικής υγείας, η αυξημένη κοινωνική υποστήριξη και η προώθηση της ευημερίας συνέβαλαν σε αυτή τη σημαντική πτώση και παρ’όλο που οι Φινλανδοί δεν φημίζονται για τις εκδηλώσεις ενθουσιασμού ή την εξωστρέφειά τους, έχουν καταφέρει να δημιουργήσουν μια κοινωνία όπου η ισορροπία, η ευημερία και η ποιότητα ζωής βρίσκονται στο επίκεντρο. Τι μπορούμε να μάθουμε, λοιπόν, από αυτούς για να βελτιώσουμε την καθημερινότητά μας;

 Η απλότητα ως τρόπος ζωής
Οι Φινλανδοί εκτιμούν την απλότητα στην καθημερινότητά τους. Δεν επιδιώκουν την υπερβολή ούτε στις συνήθειες, ούτε σε αυτά που θέλουν να αποκτήσουν. Η έννοια του "lagom" στη γειτονική τους Σουηδία (ιδέα της «μέτριας» ή «εύλογης» ποσότητας, της ισορροπίας, και του να έχεις «ούτε πολύ, ούτε λίγο, αλλά ό,τι είναι αρκετό») ή το "sisu" στη Φινλανδία (αντιπροσωπεύει την επιμονή, τη δύναμη και το θάρρος να ξεπερνά κάποιος τις δυσκολίες ακόμα και όταν όλα φαίνονται αδύνατα) περιγράφουν τη στάση ζωής που βασίζεται στην αυτάρκεια, την υπομονή, την επιμονή και τη μετριοπάθεια. Μέσα από αυτή τη νοοτροπία, οι Φινλανδοί μας δείχνουν ότι η ευτυχία δεν εξαρτάται από την κατανάλωση, αλλά από την εσωτερική ισορροπία.

Σεβασμός στη φύση και επαφή με το περιβάλλον
Ένα από τα πράγματα για τα οποία φημίζεται η Φινλανδία είναι η γεωγραφική της υπόσταση, με τα δάση, τις λίμνες και τα εθνικά πάρκα να διαμορφώνουν το χαρακτήρα της. Οι κάτοικοί της έχουν βαθιά σύνδεση με τη φύση, καθώς πιστεύουν ότι το να περνάς χρόνο έξω συμβάλλει στη μείωση του άγχους και στην ψυχική ηρεμία και αυτό αποτελεί σημαντικό κομμάτι της ταυτότητάς τους. Το φινλανδικό δικαίωμα jokamiehenoikeus επιτρέπει σε όλους την ελεύθερη πρόσβαση στη φύση, κάτι που ενισχύει την κουλτούρα του σεβασμού προς το περιβάλλον.

Ισορροπία μεταξύ δουλειάς και προσωπικής ζωής
Οι Φινλανδοί εργάζονται λιγότερες ώρες από πολλούς άλλους Ευρωπαίους και δίνουν έμφαση στην αξία του ελεύθερου χρόνου. Οι γονείς έχουν ευέλικτα ωράρια, οι άδειες είναι γενναιόδωρες και η εργασία από το σπίτι είναι συχνά αποδεκτή, αφήνοντας χώρο στην οργάνωση, τη δημιουργικότητα αλλά και στη διαχείριση του χρόνου. Αυτή η προσέγγιση τους επιτρέπει να έχουν χρόνο για προσωπική ζωή, οικογένεια και χαλάρωση και να θέτουν όρια στο κατά πόσο η δουλειά τους καθορίζει την καθημερινότητά τους.

Η σημασία της ηρεμίας και του προσωπικού χώρου
Οι Φινλανδοί δεν αισθάνονται την ανάγκη να μιλούν συνέχεια ή να γεμίζουν κάθε στιγμή με δραστηριότητες. Εκτιμούν τη σιωπή και σέβονται τον προσωπικό χώρο των άλλων, γι’ αυτό και θα τους δει κάποιος πολλές ώρες να απολαμβάνουν την ησυχία της φύσης, περνώντας ώρες χωρίς να μιλήσουν, απλώς απορροφημένοι από το τοπίο γύρω τους. Δεν χρειάζεται, λοιπόν, να είμαστε διαρκώς απασχολημένοι ή κοινωνικά ενεργοί για να είμαστε ευτυχισμένοι και να νιώθουμε ότι έχουμε υπόσταση. Μπορούμε να βρούμε την ευτυχία σε ήρεμες στιγμές, χωρίς να επιδιώκουμε συνεχώς την ένταση ή τη δραστηριότητα.

Η τελετουργία της σάουνας
Η σάουνα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της φινλανδικής ζωής, γι’ αυτό και υπάρχει ειδικός χώρος σχεδόν στο 90% των σπιτιών στη χώρα. Κι ενώ θα έλεγε κανείς ότι η χαλαρότητα με την οποία αντιμετωπίζουν τη ζωή συνεχίζεται και στη σάουνα, η αλήθεια είναι ότι δεν αποτελεί μόνο ένα μέσο χαλάρωσης και αποφόρτισης του σώματος και του νου. Οι Φινλανδοί την αξιοποιούν εκτός από για να ξεκουραστούν και να διαλογιστούν και για συζητήσουν σημαντικά θέματα σε ένα ήρεμο περιβάλλον.

Απλή και θρεπτική διατροφή
Η φινλανδική διατροφή βασίζεται σε φυσικά, εποχιακά και τοπικά προϊόντα, όπως τα μούρα, η βρώμη, το ψάρι και οι ξηροί καρποί. Η έμφαση σε αγνά και θρεπτικά τρόφιμα προσφέρει ενέργεια και διατηρεί την υγεία σε καλή κατάσταση, χωρίς υπερβολές και επεξεργασμένα τρόφιμα.

Εμπιστοσύνη στους θεσμούς και την κοινότητα
Η εμπιστοσύνη είναι θεμέλιο της φινλανδικής κοινωνίας και η αλήθεια είναι ότι το κράτος τους ενισχύει αυτό το αίσθημα και οι πολίτες νιώθουν ασφαλείς, καθώς γνωρίζουν ότι οι θεσμοί λειτουργούν δίκαια και οι κοινωνικές παροχές είναι επαρκείς. Όπως γνωρίζουμε καλά, η αίσθηση δικαιοσύνης και αλληλεγγύης ενισχύει την ψυχολογική ευημερία και η απουσία αυτών φέρνει εντάσεις και αναταραχές. Οι Φινλανδοί έχουν την τύχη να ανήκουν στην πρώτη κατηγορία.

Έχοντας, λοιπόν, την εξασφάλιση της ασφάλειας και της επάρκειας του κράτους τους, οι Φινλανδοί μπορούν να δώσουν προτεραιότητα στην ποιότητα ζωής, στην επαφή με τη φύση, στην ηρεμία και στην απλότητα. Υιοθετώντας μερικές από τις πρακτικές τους, μπορούμε να βάλουμε το λιθαράκι μας για περισσότερη ισορροπία στη ζωή μας, με λιγότερο στρες και περισσότερη ουσιαστική ευτυχία, όσο περνάει από το χέρι μας.

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ
ΤΖΟΥΛΙΑ ΤΑΣΩΝΗ
jtasoni@naftemporiki.gr